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Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
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1231 kcal
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Fedt: 29,31g | Prot.: 131,13g | Kulhyd.: 108,77g.
Morgenmad: Café, Girofibra Biscuits de Avena y Chocolate, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Formiddagsmad: Serrano Jamón Serrano, Manzanas Granny Smith. Frokost: Alipende Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Cebollas. Eftermiddagsmad: Hacendado Atún Claro al Natural, Arroz Blanco. Aftensmad: Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Hacendado Canónigos Lavados, Filete de Añojo, Tomates Rojos, Cebollas. Snacks/Andet: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. mere..
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2032 kcal
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Motion:
Cardio - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
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