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Perda de peso em 12 dias de férias! Não deixei de comer, mas controlando tudo e fazendo atividades físicas para compensar.
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
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1999 kcal
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Fedt: 47,20g | Prot.: 100,26g | Kulhyd.: 217,85g.
Morgenmad: Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Parmalat Leite Integral, União Açúcar Refinado. Frokost: Conquista Palmito, Banana da Terra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Eftermiddagsmad: Açúcar, Parmalat Leite Integral, Pão na Chapa. Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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