Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2022
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 75,9 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2022:
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651 kcal
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Fedt: 20,29g | Prot.: 31,59g | Kulhyd.: 89,68g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: K-Classic Kochschinken, Quäse Mit Skyr Kulturen, Tomatenmark, Vollkornbrot, Banane. Aftensmad: Edeka Bio Vegane Leberwurst, Netto Humus Pikant, Vollkornbrot. Snacks/Andet: LCW Weingummi Zuckerfrei, Gemischte Nüsse, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Crusti Croc Salzbrezeln. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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