Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2022
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 47,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2022:
|
1328 kcal
|
Fedt: 35,26g | Prot.: 85,58g | Kulhyd.: 173,07g.
Morgenmad: Globus Кукуруза, Провит Блинчики Домашние с Курицей , Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Красное Яблоко, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Минская Марка Творог 5%. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2574 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|