Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2022
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2022:
|
1796 kcal
|
Fedt: 100,58g | Prot.: 97,05g | Kulhyd.: 135,96g.
Morgenmad: Жареное Филе Свинины, Магнит Банан, Красная Цена Яйца Куриные С1, Семга Слабосоленая, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком. Frokost: Ленивые голубцы 🥘. Aftensmad: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. Snacks/Andet: Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины, Творог 9%. mere..
|
|
2331 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dima521144's Vægt Historie
|