laelils-'s Dagbog, 27 dec 20

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2020
47 kg Indtil videre tabt: 3 kg.    Stadig tilbage: 2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 27 december 2020:
2306 kcal Fedt: 75,96g | Prot.: 58,82g | Kulhyd.: 348,80g.   Morgenmad: Nabati Wafer Krim Cokelat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Nasi Putih, Telur Rebus. Frokost: Ayam Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Kerupuk Putih, Urap, Nasi Putih, Naraya Oat Choco, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick. Snacks/Andet: Pisang Goreng, Jeruk. mere..
1404 kcal Motion: Sjipning - 15 minutter, HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Tager 0,1 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


laelils-'s Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.