Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
2348 kcal
|
Fedt: 85,90g | Prot.: 143,33g | Kulhyd.: 242,96g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. Frokost: Greenfield Зеленый Чай, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Aftensmad: Морозко Блинчики с Творогом, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Novus Сырники, Красная Цена Сыр Голландский , Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Кроликом, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. mere..
|
|
2705 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 5 timer og 16 minutter, Sove - 6 timer og 44 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|