Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2014
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2014:
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2076 kcal
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Fedt: 25,75g | Prot.: 214,97g | Kulhyd.: 225,44g.
Morgenmad: Pão Dukan, Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Dukan, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Batata Doce, Clara de Ovo. Aftensmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Repolho Verde Cozido, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Nestle Leite Desnatado (Molico), Sadia Filé de Peito de Frango, Pão Dukan. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Dukan. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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