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Blutwerte waren gut beim jährlichen Check. Uff.
Gewicht muss nun weiter runter, auch wenn die Ärztin begeistert war von 20 kg weg und 6 Monaten halten... ich will schlank sein.
Mehr Sport machen, also aktiv sein, find ich viel leichter als wenig essen, also aktiv etwas nicht tun🤭.
Ich werde Mal ein paar Tage aufschreiben, was ich NICHT gegessen habe. Visualisieren des Erfolges...
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
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1018 kcal
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Fedt: 47,34g | Prot.: 48,25g | Kulhyd.: 101,84g.
Morgenmad: Traubensaft, Milch 1,5%, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Möhren, Käse, Garnelen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mestemacher Walnuss-Brot, Vollkornbrot. Aftensmad: Just Spices Shalala Shakshuka, Mestemacher Walnuss-Brot, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Maltesers Teasers. mere..
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 Kommentarer
Bist nicht mehr weit weg vom Uhu. 💪
Komm....ich schieb dich nochmal richtig an ! 💨⏩⚡⏩💨
Ist alles NICHT zu Hause was du NICHT essen sollst ? 😀
24 jan 22 af medlem: Abraxsa
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Schnauzelchen, das ist der Plan dabei, ja.
Hexe, ich bin seit Juuuuuunnnnniiiii an diesem Punkt... Grrrrrrrrr. Aber bis Juni bin ich Uhu. Fest entschlossen. Geht gerade insgesamt ganz gut...
24 jan 22 af medlem: soku75
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ohh soku75👍🏼 ich schließe mich deinem Plan mal an☝🏼 bis Juni😬😬😬
24 jan 22 af medlem: LadyNice☆
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24 jan 22 af medlem: soku75
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Und funktioniert das mit dem visualisieren? Also wenn ich das aufschreiben würde, dann höre ich eine Stimme "ach, lohnt sich nicht das aufzuschreiben, ißt du doch eh gleich"......
26 jan 22 af medlem: Multigirl80
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Gestern widerstand ich mehreren Keksen, Lindtkugeln und einem Joghurttörtchen... Heute blieb das Sushi im Laden, die Kekse bei der Arbeit unangetastet. Ich finde,ces kann Mal helfen, ja. So viele Momente, wo man tapfer ist.
Heute Abend koche ich, weil ich eine Freundin besuchen, doppelt Suppe. Sie ist entlastet und ich weiß, was ich esse. Letztes Mal war es bei ihr sehr fett... Das lesen 7nd sehen macht mich dann schon stolz...
26 jan 22 af medlem: soku75
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