Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2014
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2014:
|
1954 kcal
|
Fedt: 59,26g | Prot.: 166,62g | Kulhyd.: 176,65g.
Morgenmad: Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Oltermanni Сыр 17%, Ого Отруби Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Frokost: Курица на Пару, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Белый Рис (Длиннозерный). Aftensmad: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Молком Ряженка, Угорь Копченый. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный), Maxler Max Motion With L-Carnitine. mere..
|
|
1868 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|