Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2022
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2022:
|
1248 kcal
|
Fedt: 49,71g | Prot.: 54,94g | Kulhyd.: 145,17g.
Morgenmad: Фисташки, Sante Арахисовая Паста, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1. Frokost: Евроопт Яблоко. Aftensmad: Cream Nuvo Творог 5%, Евроопт Авокадо, Помидоры, Sante Паштет Соевый с Паприкой, Vego Колбаса Вареная "Нежирная" Продукт Растительный, Гиппо Хлеб Капустный. Snacks/Andet: Roshen Печенье Lovita с Кусочками Глазури, На Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Какао, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Евроопт Яблоко. mere..
|
|
1518 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 25 minutter, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|