|
alhamdulillah pelan pelan dikit dikit..
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2022:
|
1928 kcal
|
Fedt: 74,32g | Prot.: 97,03g | Kulhyd.: 226,04g.
Morgenmad: Semangka, Pisang, Pepaya. Frokost: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Batagor Batagor. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
25 jan 22 af medlem: lovita eva
|
Iya terimakasih ya,baru mulai diet lagi, dulu padahal berhasil nurunin dari 95 ke 79, tapi setelah kena covid diet buyar, dalam 1.5 thn naik lagi ke 93kg, hadeeuh..
28 jan 22 af medlem: red23rd
|
Wih keren bisa turun sebanyak itu
Semangat memulai lagi😊
30 jan 22 af medlem: lovita eva
|
Kalau mikir-mikir dulu udah susah-susah diet sampai segitu kok ya malah hancur lagi hadeeuh..
31 jan 22 af medlem: red23rd
|
Stidaknya pernah berhasil turun banyak😊
Kan nanti bisa diet lgi
31 jan 22 af medlem: lovita eva
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|