|
mau nanya nih
saya seorg busui,saya mulai diet defkal tgl 6 kmrn
bmr saya 1400 tdee 1600(apabila tdk menyusui)
saya coba googling klo busui itu kebutuhan kalorinya d tmbh 400-500kkal gitu,bnr ga sih?
galau banget dr kmrn2 mikirin ini
Vis Kost Kalender, 25 januar 2022:
|
990 kcal
|
Fedt: 42,09g | Prot.: 35,15g | Kulhyd.: 122,41g.
Morgenmad: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Kue Lumpur, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Frokost: Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ayam Goreng. mere..
|
|