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Improvisierter Glasnudelsalat :D
Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
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2147 kcal
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Fedt: 67,95g | Prot.: 159,67g | Kulhyd.: 229,89g.
Morgenmad: Mangos, Kiwi, Quark, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Koro Drogerie Mandelmus Dunkel, ESN Flav'n Tasty Coconut, Heidelbeeren, Banane. Frokost: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Lien Ying Fisch-Sauce, Bamboo Garden Glasnudeln, Veganz Soja-Medaillons, Sesamöl, Bamboo Garden Reisessig, Rotkohl, SPAR Stangensellerie, Spitzpaprika, Karotten, Frühlingszwiebeln, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. Aftensmad: Clementinen, Karotten, Hengstenberg Balsamico Bianco, Fischer Stolz Goldlocken, Chicoree, Olivenöl. Snacks/Andet: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Äpfel, Quark, DM Bio Fruchtaufstrich Erdbeere 75%, Dr. Almond Bambusfaser, Ei, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Rote Beete, Alpro Barista Coconut. mere..
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2372 kcal
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Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Roning - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hulahop - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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