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Hoy fui a la nutricionista y me dijo algo que esperaba: llegue a mi peso ideal. Yo sigo sintiendome gorda, tengo rollos y todo pero no importa le haré caso a la nutricionista y a partir de ahora comeré mis calorias de mantenimiento. Ahora el objetivo es manterme en el peso y aumentar musculo( lo que hará desaparecer mis rollos).
Confiaré en mi nutri, ojala todo salga bien.
Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
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1885 kcal
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Fedt: 67,30g | Prot.: 137,73g | Kulhyd.: 178,60g.
Morgenmad: Calchaquí Paleta Cocida, SanCor Queso Pategras, Pan de Salvado. Frokost: Queso Ricotta, Repollo Morado, Matarazzo Dedalitos , Milanesa de Carne al Horno, Milanesa de Pollo al Horno. Aftensmad: CasanCrem CasanCrem Light, Tomates, Favorita Harina de Trigo, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Andet: Huevo Frito sin Grasa, Pan de Salvado, Mogul Ositos, Milka Choco Pause. mere..
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Hola! a mí también me dijo que mi peso ideal son unos 55kg pero ya estuve ahí y no me gusta como me veo con ese peso. Yo me siento bien en 52. Creo que también hay que charlarlo, porque uno tiene que sentirse bien en peso. Igualmente si estás ya en tu peso ideal FELICIDADES!! 💪😁
27 jan 22 af medlem: Vic1209
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me paso exactamente lo mismo. sigo viendo grasa y rollos en todo mi cuerpo. y se supone que estoy en mi peso ideal jU
27 jan 22 af medlem: athina.cortez
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Lo del "peso ideal" es una referencia estandarizada pero cada cuerpo es distinto y a un mismo peso corresponden múltiples distribuciones de masa y distintos porcentajes de composición corporal así que hay que ir viendo. Lo que si no sería bueno es irse muuuy por debajo o muuuy por arriba de ese peso ideal.
27 jan 22 af medlem: lrebon
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si cambias grasa x algo de musculo esos 54 que tenes ahora van a parecer muchisimo menos, tranquila es un buen plan ese
27 jan 22 af medlem: LucasOscar
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Acordate que la grasa ocupa muchisimo tamaño en comparacion al musculo, podes buscar en google imagenes "1kg de grasa y 1kg de musculo", eso te cambia la vida xddd
27 jan 22 af medlem: Keykpo
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te felicito por confiar en la nutri y por llegar!!! 👏👏👏 Bellas a mí me paso y me sigue pasando que mi cabeza tarda un poco más que mi cuerpo en notar el cambio. Quizás sirva darle tiempo también.
27 jan 22 af medlem: Carolina1627
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Qué bueno que quieras seguir comiendo bien :) Ánimos que de a poco podés cambiar grasa por masa muscular y, como te dijeron, ojo que pesa más, pero ocupa menos. ¡Que salga todo bien!
27 jan 22 af medlem: LaulyFit
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27 jan 22 af medlem: yopopy
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lo que decís al final es excelente. ahora sos conciente que estás en un peso saludable, tranquilamente podés hacer una reconstrucción corporal y enfocarte en lo que quieras mejorar. estás en buen camino!
28 jan 22 af medlem: stefani1234568
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