Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2022
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 48,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
|
1894 kcal
|
Fedt: 86,78g | Prot.: 119,17g | Kulhyd.: 153,80g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Green Салат Весенний, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Frokost: Плов с Курицей. Aftensmad: Стары Менск Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 16 timer og 18 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|