Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2014
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2014:
|
776 kcal
|
Fedt: 24,13g | Prot.: 72,48g | Kulhyd.: 72,21g.
Morgenmad: Now Omega-3, Треска Отварная, Льняное Масло, Лимонный Сок, Медовая Долина Мед Цветочный. Frokost: Треска Отварная. Aftensmad: Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 1%, Жвачка, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1585 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|