|
Сегодня завтрак такой:)..
Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
|
956 kcal
|
Fedt: 47,28g | Prot.: 33,96g | Kulhyd.: 98,69g.
Morgenmad: Перепелиное Яйцо, Кофе, Дубки Колбаса Сырокопченая Прованс, Сырная Лепешка, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая. Aftensmad: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кофе, Мандарины, Данисимо Йогурт Арахисово Шоколадный Микс. mere..
|
|
 Kommentarer
Подскажите пожалуйста, а сколько всего калорий должен включать в себя завтрак?
27 jan 22 af medlem: Ksenchik'
|
27 jan 22 af medlem: саша261717
|
Ksenchik' - сколько вам удобно, если тренируетесь с железом - то хотябы 30 грамм белка, если нет - без разницы, можете хоть не завтракать, но я стараюсь оставлять на ужин процентов 40 суточной калорийности, чтоб хорошо пожрать и потом ночью заснуть без бурчащего живота
27 jan 22 af medlem: Yarik1390
|
27 jan 22 af medlem: ksenisnna_b
|
Yarik1390, спасибо большое за подсказку ☺️
27 jan 22 af medlem: Ksenchik'
|
Саша261717,не в коем случае, только хочется не голодать и вкусно худеть.Надеюсь, что у меня это получится! 😊
27 jan 22 af medlem: Ksenchik'
|
ksenisnna_b, вкусно не то слово! Главное, чтобы это вкусно на пользу пошло, а не во вред! ☺️
27 jan 22 af medlem: Ksenchik'
|
Желаю всем лёгких побед! 🤗🙏
27 jan 22 af medlem: Ksenchik'
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ksenchik''s Vægt Historie
|