あかか's Dagbog, 27 jan 22

今日は大胸筋上部、三頭筋、腹斜筋トレーニング１時間🎵
負荷は中程度でやったけど、明日は筋肉痛になりそう😁

Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:

589 kcal

Fedt: 10,47g | Prot.: 70,21g | Kulhyd.: 50,61g. Morgenmad: 生卵, プチトマト, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインプロテイン. mere..


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