mariya88prosto's Dagbog, 28 jan 22

Тост с прошутто (~300 кал) + кофе и брауни. Итого: 612 калорий. Моя задача питаться до 2000, а потом снизить до 1800. Нужно скинуть 1,5 кг.

---

1750 kcal

Fedt: 88,75g | Prot.: 67,79g | Kulhyd.: 173,70g.   Morgenmad: Буше Шоколадный Брауни, ВкусВилл Прошутто Сыровяленое, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Булочки Бриошь, Слабое Кофе с Сахаром. Frokost: Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, ВкусВилл Салат из Вяленых Баклажанов, Киноа (Вареный), Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты из Трески . Aftensmad: Котлеты из Куриной Грудки, Капустный Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Киноа (Вареный). Snacks/Andet: Сметана 20%, ВкусВилл Сырники из Творога 5%, Callebaut Белый Шоколад. mere..