Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2022
|
55 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
|
1212 kcal
|
Fedt: 59,01g | Prot.: 61,14g | Kulhyd.: 114,62g.
Morgenmad: Konti Золотая Лилия, Руккола, Шпинат, Помидоры, Яготинское Молоко для Детей, Кофе Эспрессо, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Ашан Сыр Маасдам 45%, Авокадо, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Жареное Яйцо. Aftensmad: Сильпо Багет Гречневый, Комо Сыр Голландия, Огурец (с Кожурой), Алан Колбаски Охотничьи, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Руккола, Шпинат, Картошка Печеная. Snacks/Andet: Bounty Батончик, Allmax Протеин (Шоколад). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|