|
koło 1800 kcal, poza kadrem poranne bieganie i wieczorny squash :)
Vis Kost Kalender, 28 januar 2022:
|
1808 kcal
|
Fedt: 73,44g | Prot.: 84,00g | Kulhyd.: 198,79g.
Morgenmad: Jajko, Putka Bułka Żytnia, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Frokost: Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Zupa Królewska, Oliwa z Oliwek, Buraki, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Putka Bułka Żytnia. Aftensmad: Ser Provolone, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Snacks/Andet: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Sonko Lekkie Razowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Ananas. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|