Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2022
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2022:
|
1332 kcal
|
Fedt: 63,00g | Prot.: 49,07g | Kulhyd.: 144,02g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. Frokost: Lacta Diamante Negro (20g), Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Bauducco Torrada Multigrãos, Oreo Golden Oreo, Guacamole, Risoles de Camarão. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diego.diego's Vægt Historie
|