Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2022
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2022:
|
1102 kcal
|
Fedt: 43,70g | Prot.: 61,14g | Kulhyd.: 118,86g.
Morgenmad: Vapza Carne Seca, Calabresa, Queensberry Geléia de Pimenta, Queijo Minas, Cappuccino. Frokost: Mousse de Maracujá, Salada Caesar, Fugini Molho Branco, Macarrão, Carne de Vaca Assada. Aftensmad: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Calabresa, Vapza Carne Seca Desfiada. Snacks/Andet: Piraquê Biscoito de Maisena, Abacaxi. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Arbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sttavares's Vægt Historie
|