Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2022
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2022:
|
1412 kcal
|
Fedt: 46,42g | Prot.: 72,87g | Kulhyd.: 170,52g.
Morgenmad: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Tigullio Latte Parzialmente Scremato, Banana, Panmonviso Fette Biscottate Iposodiche, Caffè Espresso. Aftensmad: Amor di Pane Grissini Classici, Focaccia Genovese, Verdura Cotta, Prosciutto Crudo, Cavolo Cotto (da Fresco), Barbera. Snacks/Andet: Ventura Mix Nocciole, Uvetta, Mandorle, Noci, Mulino Bianco Cioccograno. mere..
|
|
2951 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naplesketo's Vægt Historie
|