Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2022
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 76,4 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2022:
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633 kcal
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Fedt: 14,52g | Prot.: 57,32g | Kulhyd.: 70,80g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: Aldi Salat Dressing Joghurt Light , Tomaten, Gemischter Salat, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: K-Classic Stängli Käse, Philadelphia So Leicht , Tomaten, Rote Paprika, Quäse Mit Skyr Kulturen, Tomatenmark, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Snacks/Andet: Brandt Vollkorn Zwieback, Weintrauben. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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