|
Воскресное взвешивание. -100гр, надо брать себя в руки и контролировать РПП. 2-3 дня на дефиците, потом начинается резкий жор, особенно если заедаю эмоции.
Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
|
2303 kcal
|
Fedt: 57,04g | Prot.: 51,91g | Kulhyd.: 281,69g.
Morgenmad: Дубки Карпаччо из Курицы, Налпек Хлеб Шпаковский, Борщ, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Бутерброд с Колбасой, Дюбуа Вареники с Картофельным Пюре, Торт, Пиканта Аджика Домашняя, Белый Хлеб, Пятерочка Редис, Дубки Карпаччо из Курицы, Налпек Хлеб Шпаковский, Кофе с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Lay's Чипсы, Пиво. Snacks/Andet: Дюбуа Вареники с Картофельным Пюре. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena.969.'s Vægt Historie
|