Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2014
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2014:
|
2392 kcal
|
Fedt: 57,99g | Prot.: 97,06g | Kulhyd.: 235,76g.
Morgenmad: Chicken Adobo, White Rice. Frokost: Potato Chips, Paksiw Bisugo, White Rice, Green Tea. Aftensmad: NutriSystem Adobo Rubbed Pork, Sprite Sprite (16 oz), Green Tea, Pringles Original Potato Crisps, White Rice. Snacks/Andet: Chicken (Breaded and Fried), Lance Salted Peanuts (23g), Fried Tofu, Cucumber (Peeled), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Light Beer, Pancit Bihon, Coffee, Hard Candies. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|