Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2022
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
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1294 kcal
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Fedt: 53,22g | Prot.: 92,17g | Kulhyd.: 109,68g.
Frokost: Aldi Bayerische Brezen, Chinakohl, Berger Putenschinken . Aftensmad: Hofburger Gouda Gerieben, Aldi Bayerische Brezen, Zwiebeln, Spitzpaprika, REWE Passierte Tomaten, Chinakohl, Rinderhackfleisch, Eisbergsalat, Lauch, Karotten. Snacks/Andet: Kölln Dinkelflocken, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Back Family Raspel Schokolade Vollmilch , Milka Pralinés Milchcrème. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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