Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2022
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
|
2773 kcal
|
Fedt: 69,05g | Prot.: 119,98g | Kulhyd.: 180,88g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Milram Müritzer Käse, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Frokost: Kaufland Puten-Rollbraten, Solano Spargelabschnitte, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: K-Classic Mozzarella Light, Tomaten. Snacks/Andet: Sternburg Export. mere..
|
|
2878 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andreas Kreuger's Vægt Historie
|