Irina Stadnik's Dagbog, 30 jan 22

пью на перекус свежевыжатый морковный сок 300 мл и 100 мл соивок 10℅

---

1508 kcal

Fedt: 56,94g | Prot.: 94,05g | Kulhyd.: 152,53g.   Morgenmad: Свежевыжатый Морковный Сок, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокосовое", Хумус, Сливочное Масло, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлебная Усадьба Хлеб Мультизлаковый Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Куриная Грудка Вареная, Лапша, Куриный Бульон. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок. mere..

1804 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..