Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2022
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113,8 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
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1497 kcal
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Fedt: 45,12g | Prot.: 94,87g | Kulhyd.: 176,83g.
Frokost: Chef Select Herzhafter Fleischsalat, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Hofmaier Lachsschinken, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Golden Toast Butter Toast, Dulano Delikatess Katenschinken, Ei. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Rama Cremefine 7%, Aldi Passierte Tomaten, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Lidl Putenhackfleisch. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding , Blumenkohl. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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