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Ich hab die ganze woche gesund/normal gegessen(links) mehr als genug sport gemacht (RechtsKaloV) Gestern gewicht 76,6 heute 79,5 Warum? Ja ich hab gestern mehr gegessen, bestellt abends, aber defizit 1500 gehabt, weil 66 km gegangen. wassereinlagerungen
Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
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4258 kcal
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Fedt: 61,95g | Prot.: 191,10g | Kulhyd.: 704,17g.
Morgenmad: Globus Beeren-Mix TK, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Zitronen Sorbet, REWE Kassler, Alpenküche Serviettenknödel. Aftensmad: Landjunker Putengeschnetzeltes, Bon-Ri Parboiled Reis, Gut & Günstig Corn Flakes, Gut & Günstig Kaisergemüse. Snacks/Andet: Grafschafter Vollkorn Toast, Käsekuchen Low Carb, Ei, Weißes Mehl. mere..
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