Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
1198 kcal
|
Fedt: 39,13g | Prot.: 59,99g | Kulhyd.: 163,44g.
Morgenmad: AMH Jahe Merah, Nasi Uduk, Pisang, Tempe Rebus. Frokost: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus Lunak. Aftensmad: Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak. Snacks/Andet: Energen Energen Kurma, Jagung Rebus, Pisang, Jagung Rebus, Jagung Rebus. mere..
|
|
1694 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 21 timer og 30 minutter, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lathifahagea's Vægt Historie
|