Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2014
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2014:
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2398 kcal
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Fedt: 59,43g | Prot.: 101,95g | Kulhyd.: 375,11g.
Morgenmad: Supplement Union Royal Flavour, Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90. Frokost: Hefezopf, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken. Aftensmad: Supplement Union Royal Flavour, Body Attack Power Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: Aldi Nußknacker, Clementinen, Äpfel, Europäische Weintraubensorte, De Beukelaer Prinzenrolle. mere..
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2078 kcal
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Motion:
Stå - 30 minutter, Bogenschießen - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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