Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
1389 kcal
|
Fedt: 41,27g | Prot.: 38,90g | Kulhyd.: 223,13g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Миндаль, Мёд, Банан, Зеленое Яблоко, Овсяные Хлопья. Frokost: Шоколад, Хлебец, Сметана , Суп Грибной. Aftensmad: Соевый Соус, Роллы Филадельфия. Snacks/Andet: Конфета, Muller Mullermilk Bananowy. mere..
|
|
1681 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
as.rogachova's Vægt Historie
|