Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
1634 kcal
|
Fedt: 84,41g | Prot.: 81,55g | Kulhyd.: 133,57g.
Morgenmad: Курага, Вкуснотеево Творог 9%. Frokost: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Останкино Говяжьи Оригинальные Сардельки, Околица Сосиски Молочные. Snacks/Andet: Яблоко, Азбука Вкуса Зерна Граната. mere..
|
|
1441 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|