Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
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67 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
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1145 kcal
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Fedt: 30,86g | Prot.: 74,18g | Kulhyd.: 142,57g.
Morgenmad: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Café com Açúcar, Tapioca, Tucumã. Frokost: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Coco. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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