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MUITO orgulhosa de mim :) Obrigada, banana amassada com cacau, ao invés de brigadeiro, e leite desnatado em pó, ao invés de beijinho kkkkkkkkkkkkkkkk
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2014:
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1719 kcal
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Fedt: 23,94g | Prot.: 71,96g | Kulhyd.: 305,53g.
Morgenmad: Qualitá Iogurte Sabor Coco Integral (Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Coco), Taeq Granola com Uva, Banana, Damasco e Maçã, Banana. Frokost: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef Steak (Lean Only Eaten), Quero Feijão Carioca, White Rice. Aftensmad: Pullman Pão Integral Original, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Andet: Coffee with Sugar, Smucker's Strawberry Jam, Yogoberry Frozen Yogurt, Belvita Mel e Cacau, Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mere..
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2489 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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