Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2014
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2014:
|
1450 kcal
|
Fedt: 36,97g | Prot.: 53,72g | Kulhyd.: 219,23g.
Morgenmad: Suchard Kakao Express, Almighurt Stracciatella, K-Classic Zitrone Teegetränk. Aftensmad: Leerdammer Leger, Gutes Land Butter, Netto Sonnenblumenkernbrot, 3 Glocken Gabelspaghetti, K-Classic Edamer Geraspelt, K Classic Pasta Sauce Bolognese. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Susi261086's Vægt Historie
|