|
вечернее кардио⛸️❤⛸️(очень сложно сегодня было опять кататься из-за очередного снегопада)завтра сделаю перерыв ужин в 21:30 554кк мини рулетики из кабачка и фарша с сыром,соте из баклажана с сыром и чесноком,овощи,дыня,чай
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
1209 kcal
|
Fedt: 89,81g | Prot.: 48,32g | Kulhyd.: 52,95g.
Morgenmad: Tvorogi Сырок Творожный Глазированный с Мюсли, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Сыр Грюнландер, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Aftensmad: Кабачковые рулетики из домашнего фарша, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дыня, Freshsecret Закуска Соте с Сыром. mere..
|
|
 Kommentarer
Завидую людям которые умеют на коньках/роликах кататься🤗🤗 я (если сейчас учиться) даже не знаю - что больнее падать на льду или на асфальте😔
31 jan 22 af medlem: AnnaAbt1985
|
AnnaAbt1985 больно падать и там, и там🙂, главное правильно упасть, этому то и учат в самом начале 🙂с первого занятия. Посмотрите в инете, сейчас много информации есть, если до сих пор есть желание научиться кататься. 🙂(прям так и напишите в строке браузера : КАК ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ И ВСТАВАТЬ НА КОНЬКАХ), научившись этой технике, в дальнейшем вас это убережёт от серьёзных травм. 🙂Удачи! И пусть мечты ☺✨сбываются!
01 feb 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
Светик, сейчас даже ходить сложно, не то что кататься!🤗 ты прям умничка🥰
01 feb 22 af medlem: 'Natalia
|
'Natalia да Натуль,времена тяжёлые,возраст не то,лёгкость уже не та😄,но мы как всегда прорвёмся🤗же ,правда😉Спасибо😘
02 feb 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
Возраст-ерунда, снега много😊 к весне помолодеем, похорошеем и вперёд))
02 feb 22 af medlem: 'Natalia
|
'Natalia помолодеем если только этим снегом обтираться будем😄. На остальное надежд не питаю. 😄
02 feb 22 af medlem: littlEnergizer-220v
|
02 feb 22 af medlem: 'Natalia
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|