Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2022
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106,9 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2022:
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1265 kcal
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Fedt: 25,53g | Prot.: 96,61g | Kulhyd.: 156,32g.
Frokost: Knorr Jägersoße, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart). Aftensmad: Himbeeren, Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille, Magerquark, Beste Ernte Gewürzgurken, Harzer Harzer Käse. mere..
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3278 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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