littlEnergizer-220v's Dagbog, 01 feb 22

завтрак в 12:00
602кк
каша из овсяных отрубей на м/в с маслом и сыром,сыр бри,сало,хлебцы с легким крем чизом шоко,кофе&сливки☕
Январь был слабее по шагистике,чем декабрь,потому что одно кардио🚶‍♀️было заменено на другое⛸️❤,что возможно дало сдвиг по весу👍.

---

1192 kcal

Fedt: 88,12g | Prot.: 45,83g | Kulhyd.: 53,16g.   Morgenmad: Востряково Сало Белорусское, Landers Сыр Легкий 30%, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Alti Brie, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Буренка Молоко 3,2%, Мистраль Отруби Овсяные. Aftensmad: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Сыр Творожный, Ашан Гранат, Кабачки, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Freshsecret Закуска Соте с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мясная Ферма Зельц. mere..

1676 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..