Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2022
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2022:
|
4162 kcal
|
Fedt: 90,83g | Prot.: 211,73g | Kulhyd.: 655,96g.
Morgenmad: Vitapower Pasta de Amendoim Crocante, Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. Frokost: Ovo Inteiro Cozido Taco, Galo Macarrão Cozido. Aftensmad: Ovo Inteiro Cozido Taco, Aurora Suco de Uva Integral, Mandioca Cozida. Snacks/Andet: Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Banana Nanica. mere..
|
|
2607 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
POWERGUIGO's Vægt Historie
|