Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2014
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2014:
|
1611 kcal
|
Fedt: 75,50g | Prot.: 104,26g | Kulhyd.: 129,92g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Скумбрия, Каравай Хлеб Дарницкий, Ламбер Сыр, Сливочное Масло. Frokost: Куриная Грудка под Сметанно-Чесночным Соусом, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Пискаревский Сметана 15%. Aftensmad: Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Любятово Шоколадные Шарики, Цельное Молоко. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Виноград. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 45 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|