Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2022
|
83 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2022:
|
1951 kcal
|
Fedt: 75,05g | Prot.: 146,47g | Kulhyd.: 165,23g.
Morgenmad: Nestlé Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Coco, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Frokost: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Yoki Batata Palha Extra Fina, Heinz Ketchup, Yoki Amendoim Japonês . Aftensmad: Frooty Açaí com Guaraná, Ipanema Queijo Prato Fatiado , Peito de Frango. Snacks/Andet: Ipanema Queijo Prato Fatiado , Peito de Frango. mere..
|
|
3235 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Løbebånd - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gustavo.R's Vægt Historie
|