Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2014
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2014:
|
1408 kcal
|
Fedt: 74,66g | Prot.: 99,79g | Kulhyd.: 90,51g.
Morgenmad: Café, Mirtilos, Ovo Cozido. Frokost: Sumo de Limão, Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Abacaxi, Sopa de Espinafres. Snacks/Andet: Carne de Porco do Lombo Assada, Banana, Chá Verde, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|