|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2022:
|
1072 kcal
|
Fedt: 28,21g | Prot.: 113,98g | Kulhyd.: 89,13g.
Morgenmad: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Gullón Sándwich Yogur Vitalday. Formiddagsmad: Serrano Jamón Serrano. Frokost: Cebollas, Tomates Rojos, Alipende Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Eftermiddagsmad: Manzanas Granny Smith, Mandarina. Aftensmad: Alipende Lechuga Iceberg, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas. Snacks/Andet: Mandarina, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. mere..
|
|
2743 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 58 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|