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Panqueca de carne com uma fatia de queijo prato por cima... pós treino, mais 10 km de caminhada e 4 km de bike.
Vis Kost Kalender, 02 februar 2022:
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1210 kcal
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Fedt: 58,19g | Prot.: 35,29g | Kulhyd.: 137,68g.
Morgenmad: Banana Nanica. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Panqueca de Carne Moída. Aftensmad: Panqueca de Carne Moída. Snacks/Andet: Giassi Bolo Nega Maluca, Dori Mini Disqueti , Pastel de Carne, Elma Chips Amendoim. mere..
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3110 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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diego.diego's Vægt Historie
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