Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2022
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
|
2052 kcal
|
Fedt: 101,53g | Prot.: 90,12g | Kulhyd.: 187,96g.
Morgenmad: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Станция Молочная Сметана 15%, Вареное Яйцо, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Aftensmad: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Мегас Хлеб Ржаной, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками . Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mere..
|
|
2723 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Arbejde - 12 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|